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南韓營養學博士南基善提出了「GL減肥法」，打破傳統「GI 低升糖減肥」的盲點，這種適合亞洲人的減肥法，一定要學呢！ Text: K | Edit: ... ...More
不過如果你只知道「低GI」，卻不知道要「低GL」，小心愈吃愈胖。 Skiptocontent 不少人聽過「低GI...More
但是醣類含量是20.3公克，計算後是10.56，就是中GL食物，熱量是277大卡，熱量也 ... 點擊顯示 ...More
... 其實現在最新的減重飲食觀念，光吃低GI食物是不夠的，還要再搭配低GL的食物，並控制熱量，才能達到減重的功效。 文╱丁彥伶 天氣愈來愈熱，可以遮住肥肉 ... 技術經驗...More
第一本低GL瘦身飲食專書！ 不復胖、不痛苦，靠吃就能瘦的神奇減肥法體驗10天，穩定瘦下3公斤！ 營養學權威、健康飲食雜誌聯手製作科學化的營養分析＋實用 ... 選擇語言 Engl...More
選擇低GI食材，掌握低GL烹調法，按211比例，聰明享瘦健康！ ￭GI值（Glycemic Index）是指食物吃進去後，血糖升高相對於吃進去醣類後的指數。 選擇語言 Engli...More