睡不好或睡不著就吃安眠藥，這樣的想法很危險，服用安眠藥本該是治療失眠症的一環，卻被許多人 ... 睡前、醒後練習「好睡操」 可解決失眠問題. 為提供您更多優質的內容，...More

黃名琪說，民眾若有失眠問題，可從改變生活習慣做起，譬如改掉睡前想 ... 吞安眠藥，反而錯失治療機會，「真正好的睡眠品質，不是睡了多久， ... 為提供您更多優質的內...More

... 這是心理依賴，」蘇東平仰頭，做出吞藥的動作，「這個動作是他們睡前儀式。」 ... 吃安眠藥後夢遊聽起來或許不可思議，但事實上在台灣，「幾乎每個精神科醫師都遇 ... 如藥物的副作用、要使...More

現在有許多人會吃安眠藥來助眠，尤其是壓力大的上班族，還有慢慢步入 ... 事務、增強記憶力的時間，如果能好好休息，比起睡前硬要撐著想睡的 ... 訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，...More

促進睡眠：安眠藥，如艾司唑侖、地西泮，在睡前服可幫助入睡困難者適時入睡。應當洗漱好再服藥，且服後就準備入睡。 睡前服藥後，要稍微活動 ... 系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才...More

③ 在睡前才可服用安眠藥. 吃了安眠藥之後，可能會讓人不太了解自己在做什麼，增加各種情況的風險，需在所有活動都結束後再服用。 ④ 確認有 ... 根據台灣睡眠醫學學會在2017年調查發現，平均...More