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升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前已經公布了五百六十五種常見食物的升糖指數.<書本熊>【低GI強效版】低GL & 211飲食法：9789869548632 | 露天 ...www.ruten.com.tw › 書籍、文創、科學 › 保健、家庭、親子 › 保健GL數值不像熱量、鈉含量等會標示於食品包裝上，但GL值會考量GI值和一次吃的量，是依實際攝取量後計算出的數值，也就能更精準計算出食物對血糖造成的影響 ...【低GI強效版】低GL & 211飲食法 任買3本-免運費 | 露天拍賣www.ruten.com.tw › 書籍、文創、科學 › 保健、家庭、親子 › 保健你在找的【低GI強效版】低GL & 211飲食法☆任買3本-免運費☆ 就在露天拍賣， ... ￭GI值（Glycemic Index）是指食物吃進去後，血糖升高相對於吃進去醣類後的 ...