培養習慣流程圖. 列出自己的身分認同 (想成為的人). 追蹤並記錄現有習慣一段時間 ( 1周) -習慣計分卡 (行為不會說謊). 比對行為習慣與身分認同: 對身分認同有幫助給 ... ...More

填寫習慣計分卡，寫下目前的習慣，好讓自己察覺它們。 運用執行意向，「我會於（時間），在（地點）進行（行為）。」 執行意象能有效促使我們 ... Skiptocontent ...More

你是不是有嘗試過要養成一個習慣，但是總覺得可能在某個環節里卡關，不要擔心，今天我要和你分享James Clear 的ATOMIC HABITS, 講述關於 ... Skiptoconte...More

原子習慣》指出，大腦是一部偵測器，會不斷感知周遭環境，分析資訊。當你有足夠的練習，你的大腦就會自動將透過經驗習得的知識編碼，最後 ... 結帳小鋪我的提袋商店購物車50+更年期空巢期新增話題疫...More

以讀書為例：「我想要養成讀書的習慣」或是「我想要讀5 本書」，心態上是一種想要培養新的好 ... 原子習慣的驚人力量 ... 填寫習慣計分卡。 Signin德瑞克的敏捷咖啡敏捷思維心得筆記FB...More

原子習慣複利效應#限時贈送作者特別提供有效範本#全球企業界_教育界_瘦身 ... 1️⃣習慣記分卡範本幫助你覺察自身習慣，先意識到自己的習慣，才能改變它們。 JumptoSectionsoft...More