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原來不是吃起來甜甜的水果就會讓人變胖。 低GI水果，還能維持更高的基礎代謝率，加速脂肪燃燒，幫助減肥！但是水果樣式百百種，要怎麼挑才 ... 《研究塑身趣》飲食、運動、美顏美體原來不是吃起來甜...More
糖尿病友常常遇到水果怎麼吃的問題，怎麼吃水果血糖比較不受影響呢？建議糖友可以選擇低GI水果，影響血糖波動的程度較小，也能夠獲得多元 ... 智抗糖－輕鬆管理糖尿病立即免費下載很多糖友都認為糖尿...More
雖然水果普遍甜分高，但並非都不能吃，只要挑選升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）低的水果，並適量吃即可。 文：Jamie Chang 醫學審稿：Dr ... 3D 地圖年度專題聯...More
避免血糖快速上升又下降，容易有飢餓感，減重或想穩定控糖的糖尿病患者，多會挑選低升糖指數（GI）的水果，但炎夏民眾愛吃西瓜... 寶島水果種類多又甜，想要減重的民眾及糖尿病友經常為了吃什麼水果而...More
如果想要利用水果減肥，完整吸收水果的營養價值，應該考慮水果對血糖上升的影響。以下推薦6種低升糖（GI）水果，只要吃對份量，有益身體之前 ... 我們三不五時能從網上看見不同的水果減肥法，但如果...More
GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準( ... 麵粉製品，水果中的西瓜、芒果、鳳梨、香蕉、荔枝、龍眼等升糖指數較高，而含纖維質較...More