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像是台灣的水果通常糖分都比較高，GI值也會比較高，比起外國進口的水果，就更不適合吃太多。 pexels. 所以在選擇「低GI」水果的時候，也可以 ... 訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健...More
如果想要利用水果減肥，完整吸收水果的營養價值，應該考慮水果對血糖上升的影響。以下推薦6種低升糖（GI）水果，只要吃對份量，有益身體之前 ... 我們三不五時能從網上看見不同的水果減肥法，但如果...More
糖尿病友常常遇到水果怎麼吃的問題，怎麼吃水果血糖比較不受影響呢？建議糖友可以選擇低GI水果，影響血糖波動的程度較小，也能夠獲得多元 ... 智抗糖－輕鬆管理糖尿病立即免費下載很多糖友都認為糖尿...More
雖然水果普遍甜分高，但並非都不能吃，只要挑選升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）低的水果，並適量吃即可。 文：Jamie Chang 醫學審稿：Dr ... 3D 地圖年度專題聯...More
原來不是吃起來甜甜的水果就會讓人變胖。 低GI水果，還能維持更高的基礎代謝率，加速脂肪燃燒，幫助減肥！但是水果樣式百百種，要怎麼挑才 ... 《研究塑身趣》飲食、運動、美顏美體原來不是吃起來甜...More
避免血糖快速上升又下降，容易有飢餓感，減重或想穩定控糖的糖尿病患者，多會挑選低升糖指數（GI）的水果，但炎夏民眾愛吃西瓜... 寶島水果種類多又甜，想要減重的民眾及糖尿病友經常為了吃什麼水果而...More