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行前充足睡眠：睡眠不足、疲勞較容易引發高山症，前一晚要有充足睡眠。若為前夜出發，則在行前2~3天先補足睡眠，讓身體得到充份的休息， ... More
睡眠氣壓下降：在高海拔睡覺，呼吸的換氧能力在睡眠中會明顯下降很多，所得到的休息比較沒有效。 危險因素. 患感冒尚未痊癒者; 發現有心臟、 ... 隨著高度的增加，大氣壓力逐漸的降低(在同樣的高...More
高山症代表當前往高海拔地區時，身體所處的環境條件改變了，因而帶來某些 ... 因此位在高海拔地區會容易讓血液中的氧氣不足，身體因而促使我們心臟及 ... 另外，若有心衰竭、睡眠呼吸中止、或慢性阻...More
缺乏高度適應、寒冷、脫水、睡眠不足以及飲酒等等情況，也都會使人更容易發生高山症的狀況。 維持適當的水分補充以及食物營養能有所幫助，高 ... 高山症是人體在超過2500公尺比較高海拔的地...More
缺乏高度適應、寒冷、脫水、睡眠不足以及飲酒等情況，也都會使人更容易發生高山症的狀況。維持適當的水分補充以及食物營養能有所幫助，高碳水化合物糧食最多 ... 體能狀況跟高山症的發作並沒有直接關係...More
很早就想寫一篇如何減少高山症的症狀,因為經驗不足一直不敢寫! 經過兩次爬玉山, ... 出發前,睡眠要充足如果睡眠不足是會影響到你身體的適應力, 如果你是坐車去 ... More