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前進東奧，跟動誌一起為台灣英雄加油！ 最好看的運動人物誌最好看的運動人物誌文／黃欣元對剛開始想接觸運動的初學者來說，居家的徒手訓練確實能夠帶來身體和體能上的進步。但若沒有適度的增加訓練強度的...More
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2020-10-04 Posted By leeyihugh on 2017-12-12 左邊體脂約28% ...More
2016-10-13 由 健身視界 發表于健康你聽說過Tabata間歇訓練嗎？對於初學者只需要在家就可以練習，嘗試每一個動作盡最大努力練習20秒鐘,然後快速10秒休息，重複4次。堅持練習10...More
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