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前言│GI及GL值對照參考│GI定義│GL定義│升糖指數的標準 世衛組織態度│GI參考 ... (GI和GL分開計算，如超過標準，只要減少食用的量，仍可能進入安全範圍) ... ...More
gl值計算相關資訊，[PDF] 食物昇糖指數之測定與應用/ 林筱涵- 中華民國營養師公會全國聯合會...TJD 2010;2（1）:7-12 Taiwan Journal of Dietetic...More
另一個與升糖指數有密切關係的概念就是升糖負荷（glycemic load，GL），它的計算是以升糖指數乘以一份食物中醣類所佔的分量。例如，焗薯的升糖指數是83（ ... ...More
於是，目前的主流是GL值(升糖負荷，Glycemic Load)。這是以「各食材的碳水化合物含量(公克)×GI值÷100」計算，將食物中的碳水化合物含量 ... ...More
uho優活健康網因此GL值(Glycemic load)升糖負荷，就是"食物+份量"的總結果，這 ... GL值的計算方式為，將所攝取的食物中之碳水化合物的含量乘以該食物之GI . More
於是，目前的主流是GL值（升糖負荷，Glycemic Load）。這是以「各食材的碳水化合物含量（公克）×GI值÷100」計算，將食物中的碳水化合物 ... ...More