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超燃脂，每天四分鐘TABATA進階版LV1(分腿蹲、深蹲跳、波比跳 ...www.youtube.com › watch2016年1月6日 · 一休的Line群組：@leeyihugh 一休個人臉書： http://goo.gl/H8oJWB 一休 ...時間長度： 4:12 發布時間： 2016年1月6日初階tabata 4分鐘一首歌的時間爆汗｜feat.阿侖Alun｜輕鬆版- YouTubewww.youtube.com › watch2020年6月6日 · 輕鬆初階版，希望你們喜歡這次的訓練～ 更多運動歡迎在下方留言～ ... 皆可使用 ...時間長度： 3:57 發布時間： 2020年6月6日初階tabata訓練四分鐘一首歌的時間爆汗｜初級｜誰都可以跳版本 ...www.youtube.com › watch2020年2月29日 · 猛男上菜#3 https://youtu.be/TAk_TDpz7Fk 初階tabata訓練四分鐘一首 ...時間長度： 3:59 發布時間： 2020年2月29日大家一起運動更有趣，一休四分鐘tabata初階版LV2 - YouTubewww.youtube.com › watch2015年11月23日 · 一休的Line群組：@leeyihugh 一休個人臉書： http://goo.gl/H8oJWB 一休 ...時間長度： 5:34 發布時間： 2015年11月23日跟著一休一起動一動–【連續30天每天不間斷TABATA四分鐘運動 ...leeyihugh.com › blog › post2015年3月2日 · Tabata Traning 是一種高強度的間歇式訓練，由日本東京體訓大學的教授田畑泉（ Izumi Tabata）所提出，這項訓練 ... 一休運動心得分享–練出完美胸肌，TABATA四分鐘胸肌運動(初階版). 一休運動心得分享–TABATA伏地挺身仰臥起坐MIX版LV1 ↑ ↑↑ ... 博客來網路書店 http://goo.gl/NKSDJI (有提供海外寄送).燃脂效果100分！TABATA 訓練的秘訣- 台灣營養www.taiwannutrition.com › blog › tabata-tips2018年3月1日 · TABATA初階訓練. 一般一次TABATA訓練，會以4個動作為主，每個動作重複做2次，達到運動公式要求的8個 ...【連續30天每天不間斷TABATA四分鐘運動】（最完整的TABATA套餐 ...tw.sports.yahoo.com › news › 連續30天每天不間斷tabata四分鐘運動-最完...2015年3月10日 · 這次會挑戰TABATA是一個更進階的運動，因為TABATA需要有一定的肌力基礎再來做會比較有效率，但是到了這次的挑戰，因為有強度，一休就不 ...TABATA不是人人都能練！高強度間歇運動燃脂秘訣公開|早安健康www.edh.tw › article2015年4月30日 · 每次建議可以的話做2組以上不超過5組是最好的，有人跟我說他做了5組TABATA的進階版都不累啊，我問他花了多久的時間做，結果他說他做一組 ...1首歌時間，狂跳Tabata爆汗瘦身(這版本適合初學者及女生)... - Play ...www.facebook.com › playeateasy › videos › 1首歌時間狂跳tabata爆汗瘦...2017年9月4日 · 爆汗Tabata重溫: 1. 爆汗全身瘦身操: goo.gl/3LwJZK 2. 全方位瘦腹操: goo ...時間長度： 4:20 發布時間： 2017年9月4日圖片全部顯示