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肌肥大重訓課表持續更新中… Peeta.twTABATA 訓練的秘訣 - ONESTYLEhttps://www.onestyle.tw › blog › posts › tabata-訓練的秘訣2020年1月13日 · TABATA大概是目前全世界減脂、訓練肌肉強度最受歡迎的訓練方法之一 ... 動作也不同，TABATA的訓練項目也非常多元，從初階到中高階都有。

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